Em um mundo aonde a saúde vai além da simples ausência de doenças, a Organização Mundial da Saúde (OMS) nos lembra que estar verdadeiramente saudável é um estado completo de bem-estar físico, mental e social.
Estudos apontam que funcionários que desfrutam de boa saúde – seja ela física ou mental – tendem a ser mais engajados, criativos e resilientes. Sendo assim, o cuidado com as emoções se torna uma jornada tão essencial quanto zelar pelo corpo físico. E é nessa busca pela harmonia entre corpo e mente que a MXM se inspira para desenvolver programas que elevem a qualidade de vida dos MXMers.
De acordo com Rogson Fantin, Gerente de Recursos Humanos na MXM Sistemas, “buscamos proporcionar benefícios e orientações que incentivem nossos colaboradores a adotarem um estilo de vida mais saudável, para que possam cuidar tanto de seus corpos quanto de suas mentes”.
No segundo capítulo da série “MXM Desenvolve”, vamos abordar como a MXM contribui para a saúde dos MXMers, impactando em um ambiente de trabalho que propicie a capacidade de realizar tarefas diárias de maneira equilibrada. Além disso, mostraremos algumas histórias de superação, crescimento e inspiração dentro da Família MXM. Continue lendo:
Como a MXM ajuda a desenvolver hábitos saudáveis?
A busca por uma vida saudável não é apenas uma opção, e sim um caminho a ser seguido em busca do equilíbrio todos os dias. Ciente dos desafios que os MXMers enfrentavam para equilibrar saúde e trabalho, a MXM introduziu o Gympass como parte de seus benefícios corporativos.
Com o Gympass nossos colaboradores desfrutam de um programa abrangente que promove o bem-estar em todas as dimensões: física, mental e nutricional.
Garantindo acesso flexível a uma variedade de academias e estúdios de fitness, o Gympass permite que cada funcionário escolha as atividades que se alinham às suas preferências e agendas. Seja antes do expediente, durante a pausa para o almoço ou após o trabalho, todos possuem a oportunidade de se dedicar ao bem-estar.
Veja os depoimentos de duas MXMers que utilizam o GYMPASS:
“Durante a pandemia desenvolvi uma ansiedade enorme, que me fez perder o controle sobre a minha alimentação. Consequentemente, ganhei muito peso e hoje estou na luta para correr atrás do ‘balde que chutei’ ao longo do isolamento social. Com o benefício do Gympass esse processo em busca de saúde, emagrecimento e bem-estar ficou muito mais fácil, e não tenho desculpas! Várias academias próximas da minha casa aceitam o Gympass, e inclusive, quando estive de férias no interior de São Paulo encontrei academias que aceitavam o benefício. A maior vantagem é a disponibilidade de diversos planos, com valores bem inferiores à mensalidade de uma academia. Assim cada um pode avaliar qual plano atende melhor suas necessidades. Se você tem acesso ao Gympass, aproveite e mude sua história!”
Elizabet Vianna
“Nunca fui fã de atividade física e confesso que tive um pouco de resistência em aderir ao Gympass. Imaginei que não utilizaria o benefício como gostaria, ou que seria mais um investimento que deixaria de lado. Para a minha surpresa, eu estava super enganada! Atualmente, a atividade física faz parte do meu dia a dia e, como já escutamos muito por aí, faz até falta quando deixamos de praticar. Estou bastante contente com os resultados e hoje me sinto muito mais disposta, alegre e menos ansiosa (gente, é REAL!). Esse incentivo à qualidade de vida fornecido pela MXM aos MXMers foi genial! A plataforma do Gympass possui diversas opções de atividades, aulas, meditação e até mesmo conteúdos online. Vamos transformar os planos para o novo ano em realidade e nutrir nossa alma com ações de bem-estar. Convido todos os MXMers a darem o primeiro passo nesse novo desafio. Afinal, nosso corpo é nosso templo e a MXM está ao nosso lado para ofertar essa ótima oportunidade. Vamos nessa?”
Thaisa Puppin
Caminhadas em equipe: Desbravando horizontes
Idealizado pelo time de Projetos Especiais, as caminhadas em equipe despertam os sentidos e alimentam a alma. Seguidas de um delicioso café da manhã, as caminhadas movimentam corpos e celebram as amizades que se formaram no setor.
O projeto não é apenas uma jornada a pé, mas uma busca apaixonada por uma vivência mais rica e significativa. É a trilha que leva à descoberta de novas perspectivas, à superação de desafios e à celebração da incrível jornada que é a vida.
Segundo o Gerente de RH da MXM, “quando o bem-estar é uma prioridade para uma empresa, o resultado é claro, nos deparamos com colaboradores mais felizes, envolvidos e produtivos”, e este projeto é a demonstração desta afirmativa.
Saiba mais sobre o que os MXMers pensam sobre esta iniciativa:
“A oportunidade de realizar uma caminhada em equipe nos incentivou a praticar uma atividade física e fortaleceu nossos laços de amizade. Ótima iniciativa!”
Bruno Fernandes
“Estar com nosso time é muito mais importante que uma caminhada ou um café da manhã. Por isso encontramos razões para nos reunirmos, compartilhando alegrias, descontraindo e vivenciando momentos únicos, que serão lembrados para o resto da vida. Amo estar com vocês!”
Janderson Dantas
“Nesta breve passagem pela vida, são esses pequenos momentos que carregamos para a vida toda! ‘O que levamos de vida, é a vida que a gente leva’. É um imenso prazer fazer parte de uma equipe tão dedicada e especial!”
José Ribamar
“Eventos assim são ótimos para nos exercitarmos e conversarmos sobre assuntos além do trabalho. Tudo isso contribui para tornar o momento mais leve e divertido.”
Luana Santos
“É gratificante saber que a nossa empresa se importa com o nosso bem-estar e com a sinergia entre as equipes. Mesmo focada em ampliar sua presença no mercado, a MXM sabe valorizar e cuidar muito bem dos seus MXMers, permitindo que possamos envolver nossas famílias em eventos como estes. Isso não apenas agrega um valor significativo à equipe, mas também à empresa como um todo. Para alguns, estes gestos podem parecer pequenos, mas o cuidado com a nossa saúde mental é de extrema importância e relevância para toda a empresa.”
Vanessa Souza
Ginástica Laboral: Corpo ativo, Mente produtiva
A ginástica laboral oferece diversos benefícios para a saúde física e mental no ambiente de trabalho. Com exercícios curtos de alongamento, correção de postura e respiração, ela previne doenças ocupacionais, dores, lesões e até mesmo problemas psicológicos.
As principais vantagens incluem a prevenção de doenças laborais, o combate às tensões, a melhoria do condicionamento físico e a redução do sedentarismo. Na MXM, todos os colaboradores podem aproveitar essas vantagens através das aulas de ginástica laboral on-line ministradas pela HealthPro, uma das empresas pioneiras em serviços de qualidade de vida no trabalho no Brasil.
No início, muitos MXMers eram céticos. \”Como alguns minutos de exercícios podem fazer diferença?\”, questionavam. Mas logo perceberam que a ginástica laboral era mais do que apenas uma pausa no expediente, e sim um momento de transformação, onde todos podem ser protagonistas na busca pelo próprio bem-estar.
Leia a seguir alguns depoimentos sobre a ginástica laboral MXM:
“A ginástica laboral se tornou um dos momentos mais divertidos da minha semana, trazendo melhorias notáveis na minha disposição ao iniciar o dia e no alívio de dores. Os exercícios propostos pela instrutora são acessíveis e viáveis durante todos os dias da semana. Com eles, consigo me sentir mais produtiva e menos ‘travada’ fisicamente. Agradeço à MXM por nos proporcionar essa atividade, especialmente durante o trabalho remoto, e espero que possamos continuar a desfrutar desse exercício matinal.”
Amanda Lopes
“Durante a minha gravidez, a ginástica laboral foi como um bálsamo para o meu corpo, que mudava a cada mês. Os exercícios não só aliviaram as minhas dores nas costas, como também se tornaram uma pausa revigorante em meio à agitação do trabalho. Foi um verdadeiro presente para a minha saúde diante desta jornada tão especial.”
Ana Nunes
MXM Com Você: acolhimento em ação
Quando as tempestades emocionais se tornam turbulentas demais, buscar ajuda profissional é um ato de coragem e sabedoria. A ansiedade, depressão, alterações de humor e os problemas de sono podem fazer parte da jornada, mas enfrentá-los com apoio especializado é o caminho para a cura.
Neste cenário, em dezembro de 2021 surge o “MXM com Você”, um Programa de suporte emocional para aqueles que enfrentam desafios emocionais. Mais do que um programa, o “MXM Com Você” é um abraço virtual e um canal aberto para reconstruir esperanças e motivações. Porque, afinal, cuidar da saúde mental é um compromisso diário.
“Dentro das organizações a saúde mental deixou de ser um tabu e se tornou um tema de extrema relevância. […] Desde a sua concepção, o programa MXM Com Você busca de minimizar os impactos dos transtornos emocionais para fortalecer e auxiliar os nossos colaboradores a lidarem com problemas de forma mais resiliente” – afirma Rogson.
Gerenciado pela Carelink, o programa oferece um canal aberto de suporte psicológico para MXMers – e seus dependentes legais – que enfrentam desafios emocionais, como ansiedade, estresse, depressão, tristeza profunda, desânimo, ideação suicida, falta de motivação e esperança. Todos os atendimentos são conduzidos com respeito ao sigilo profissional, utilizando uma abordagem breve e pontual desenvolvida por uma equipe especializada de assistentes sociais e psicólogos.
“Lembre-se de que você não está sozinho(a) e que há muitas pessoas que se importam e estão prontas para ajudar. A MXM também, com o programa MXM Com Você” – conclui Rogson Fantin.
Acompanhe a seguir o relato emocionante da MXMer Renata Furtado sobre a importância da saúde mental e o impacto do programa MXM Com Você em sua vida:
“Em algum momento da vida, todos nós enfrentamos uma espécie de ‘Tsunami’. No ano de 2023 senti que todos os alicerces da minha vida eram feitos de areia e estavam desmoronando. O único pilar que ainda me mantinha firme era o meu trabalho, que se tornou meu refúgio e o único momento em que encontrava motivação para realizar algo. A fé, o sorriso no rosto e a determinação em acordar todos os dias para trabalhar pelos meus filhos eram as âncoras que me seguravam. Contudo, os dias se estendiam cada vez mais… A falta de sono se instalava, as semanas se desenrolavam como se eu fosse um robô diante das inúmeras responsabilidades que precisava enfrentar na minha vida pessoal. Eu tinha vontade de chorar, de gritar, de desaparecer, mas abafava meus sentimentos e continuava fingindo que estava tudo bem. Porém, as crises de choro à noite se tornaram frequentes, comecei a duvidar da minha capacidade de lidar com tantos problemas, sofria também com crises de ansiedade todas as manhãs e o medo de ser vista nessas condições era avassalador. Os sintomas físicos se agravavam, mas eu sabia que era uma questão emocional, que minha saúde mental não estava bem. Foi em uma conversa casual com um colega de trabalho que tomei coragem e busquei ajuda no programa ‘MXM Com Você’. Foi libertador compreender que o que eu sentia era algo comum a todos os seres humanos. Aconteceu comigo, pode acontecer com você ou até mesmo, pode estar acontecendo com alguém ao seu lado. Inicialmente, hesitei em mostrar minha fragilidade, tive receio que todos soubessem, mas após conhecer o programa, a Carelink e o seu profissionalismo, me senti mais confiante e hoje só tenho o que agradecer. As horas em que eu era atendida se tornaram sagradas, fazendo com que eu me sentisse respeitada e acolhida. Tive momentos para me expressar e para me ouvir, e aos poucos as soluções para os problemas foram clareando dentro de mim. Mesmo diante da minha limitação de horários, a equipe foi flexível e não me deixou desistir! Com a orientação da psicóloga e terapeuta, aprendi métodos para evitar crises de ansiedade, erguendo-me de um abismo que ninguém sabia que eu estava enfrentando. Foi então, que finalmente, consegui me reconectar comigo mesma. Naquela fase, não tinha condições financeiras de investir em horas de terapia, mas consegui me reerguer em quatro meses de apoio gratuito através do programa ‘MXM Com Você’. Hoje estou bem, com a saúde mental em equilíbrio e a alegria de volta. Aprendi a ‘surfar’ em qualquer ‘Tsunami’ que possa surgir novamente em minha vida. Mares agitados sempre existirão, mas com paciência e resiliência, a calmaria chegará. Se estiver difícil, como se você estivesse nadando sem avançar e com a sensação de afogamento, não hesite em buscar uma ‘boia’ para se apoiar – a terapia salva vidas! Tenho muito orgulho de fazer parte da #FamíliaMXM, pois mais uma vez fui tocada e impactada positivamente por essa cultura humanizada que temos.”
Renata Furtado
Sobre a MXM:
Na MXM, não oferecemos apenas soluções de gestão, nós moldamos o futuro da transformação digital das empresas brasileiras através de pessoas.
Com mais de três décadas de expertise, a MXM Sistemas é reconhecida como uma das TOP 5 Software Houses de Gestão do país, atendendo a aproximadamente 10.000 de clientes, desde organizações nacionais a multinacionais de todos os tamanhos e segmentos.
Em sua essência, a MXM Sistemas reconhece seus colaboradores, os MXMers, como peças fundamentais para o seu sucesso, colocando-os em primeiro plano e incentivando o bem-estar de cada integrante da Família MXM.
Confira o primeiro capítulo da série MXM Desenvolve: